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Energiemangel bei Kindern

Kinder klagen oft über Müdigkeit. Oft gibt es dafür einfache Gründe - weil sie sich dem Ende eines anstrengenden Tages nähern, weil sie bis spät in die Nacht aufgeblieben sind oder weil sie eine Tätigkeit beenden wollen, die sie nicht mögen. Auch wenn Kinder krank sind, sind sie in der Regel müde und brauchen mehr Ruhe, um ihre "Batterien wieder aufzuladen". Wenn ein Kind jedoch darüber klagt, dass es ständig müde ist, und wenn die Müdigkeit beginnt, die täglichen Aktivitäten zu beeinträchtigen, ist es für die Eltern an der Zeit, etwas zu unternehmen.

Die häufigsten Gründe für Energiemangel bei Kindern sind:

• Schlafprobleme. Kinder brauchen zwischen 8 und 10 Stunden Schlaf. Wenn ein Kind nicht genügend Schlaf bekommt, entsteht tagsüber ein Energiemangel.
• Schlafapnoe. Schlafapnoe ist eine Unterbrechung der Atmung, die während des Schlafs auftritt. Die häufigste Ursache für Schlafapnoe sind vergrößerte Mandeln.
• Nebenwirkungen von Arzneimitteln. Viele Medikamente können einen Energiemangel verursachen, darunter auch Antihistaminika, die bei Heuschnupfen und anderen Allergien verschrieben werden.
• Infektionen. Diese sind bei Kindern sehr häufig, da ihr Immunsystem noch nicht so weit entwickelt ist.
• Chronische Krankheiten wie Asthma. Wenn chronische Krankheiten schlecht kontrolliert werden, können sie bei Kindern Energiemangel verursachen. Kinder mit Asthma sind oft kurzatmig, sodass sie schneller ermüden.
• Anämie oder Blutarmut. Die roten Blutkörperchen im Blut transportieren Sauerstoff zu den Zellen im gesamten Körper. Wenn nicht genügend davon vorhanden sind, tritt Ermüdung ein.
• Hypothyreose. Wenn die Schilddrüse nicht genügend Schilddrüsenhormone produziert, verlangsamt sich der Stoffwechsel und es kommt zu Müdigkeit.
• Depressionen, Angstzustände oder andere psychische Probleme.

Wie Erwachsene können auch Kinder ohne wirklichen medizinischen Grund müde sein. Extreme Müdigkeit kann zu Problemen in der Schule, beim Sport und beim Spielen führen.

Was ist zu tun, wenn ein Kind einen Mangel an Energie verspürt?

• Überprüfen Sie, ob Ihr Kind Symptome einer Infektion oder Allergie aufweist. Das Immunsystem des Kindes kann mit Rotem Scheinsonnenhut, Vitamin C, Hagebutten und Zink gestärkt werden.
• Sorgen Sie dafür, dass Ihr Kind 8 bis 10 Stunden pro Tag schläft.
• Prüfen Sie, ob es Faktoren gibt, die den Schlaf Ihres Kindes beeinträchtigen.
• Achten Sie darauf, dass das Kind eine ausgewogene, gesunde Ernährung und gesunde Zwischenmahlzeiten zu sich nimmt. Müdigkeit kann durch Gelee royale verhindert werden, der das Immunsystem stärkt und den Appetit anregt.
• Sprechen Sie mit Ihrem Kind über soziale, emotionale oder Lernschwierigkeiten. Magnesium und Afrikanische Schwarzbohne sind natürliche Stresslöser.

Wenn Sie feststellen, dass Ihr Kind länger als ein oder zwei Wochen chronisch müde ist, sollten Sie einen Kinderarzt aufsuchen.
In der Regel haben Kinder so viel Energie, dass die Eltern Mühe haben, mit ihnen Schritt zu halten, sodass ein Mangel an Energie bei einem Kind ein Zustand ist, der definitiv die Aufmerksamkeit der Eltern erfordert.