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Vitamin-K1-Mangel bei Kindern und seine Folgen

Man hört nicht viel über Vitamin K, aber es ist ein sehr wichtiger Nährstoff, der Kinder gesund hält. Es ist ein fettlösliches Vitamin, das eine wichtige Rolle bei der normalen Blutgerinnung spielt, d.h. es ist an der Blutstillung beteiligt. Es ist für die Produktion von 4 der 13 Proteine verantwortlich, die für die Blutgerinnung wichtig sind. Es ist auch an der Produktion anderer Proteine im Körper beteiligt, die für die Gesundheit von Blut, Knochen und Nieren verantwortlich sind. Studien zeigen, dass ein niedriger Vitamin-K-Spiegel im Blut mit einer geringen Knochendichte im Erwachsenenalter einhergeht. Da der Knochenaufbau in der Kindheit stattfindet, ist es wichtig, Kinder mit ausreichenden Mengen dieses wichtigen Vitamins zu versorgen.

Wo befindet sich Vitamin K?

Wie Vitamin D wird auch Vitamin K von unserem Körper aus bestimmten Darmbakterien gebildet. Eine längere oder häufige Einnahme von Antibiotika kann das Vitamin K im Darm zerstören, weshalb es ratsam ist, Lebensmittel zu essen, die es enthalten (Spinat, Kohl, Brokkoli, Eier, Leber).

Warum brauchen Neugeborene Vitamin K?

Neugeborene haben bei der Geburt nicht genug Vitamin K im Körper, um eine normale Blutgerinnung zu ermöglichen. Dadurch sind sie der Gefahr lebensbedrohlicher Blutungen ausgesetzt, da es zu schweren Blutergüssen und Blutungen in allen Organen kommen kann. Da das meiste Vitamin K in unserem Verdauungssystem gebildet wird und ein Teil davon aus bestimmten Nahrungsmitteln stammt, besteht auch bei Säuglingen in den ersten sechs Lebensmonaten die Gefahr eines Mangels.

Was ist Vitamin K1 und was ist Vitamin K2?

Vitamin K ist ein Begriff, der eine Gruppe von Verbindungen umfasst. Die wichtigsten sind Vitamin K1 und Vitamin K2. Vitamin K1 ist in dunklem, grünem Blattgemüse enthalten, während Vitamin K2 in Fleisch, Käse und Eiern vorkommt. Nahrungsergänzungsmittel enthalten meist die Form K1.

Wie viel Vitamin K brauchen Kinder?

• 0-6 Monate: 2,0 Mikrogramm / Tag
• 7-12 Monate: 2,5 Mikrogramm / Tag
• 1- 3 Jahre: 30 Mikrogramm / Tag
• 4- 8 Jahre: 55 Mikrogramm / Tag
• Jungen und Mädchen, 9-13 Jahre: 60 Mikrogramm / Tag
• Jungen und Mädchen, 14-18 Jahre: 75 Mikrogramm / Tag

Die beste Vorbeugung gegen Vitamin-K-Mangel ist die Versorgung des Kindes mit Vitamin K gleich nach der Geburt.