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LCHF Reispudding
Der LCHF Reispudding wird jeden Tag bereichern und es eignet sich ausgezeichnet für nach dem Mittags..
LCHF Chia-Pudding
Nährwert:
Kohlenhydrate: 6 % (6 g)
Ballaststoffe: 6 g
Fett: 88 % (42 g)
Eiweiß: 6 % (6 g)
Kcal: 422
Zutaten:
- ¾ Tasse Kokosmilch,
- 2 Esslöffel Chiasamen,
- ½ Teelöffel Vanilleextrakt.
Zubereitung:
- Alle Zutaten in einer Schüssel oder einem Glas mischen.
- Abdecken, in den Kühlschrank stellen und über Nacht oder mindestens 4 Stunden ruhen lassen. Der Pudding sollte vor dem Servieren eindicken.
- Der Pudding kann mit Sahne, Kokosmilch oder frischen Erdbeeren serviert werden.
