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Psyllium oder indischer Flohsamen (latein Plantago ovata) ist eine Pflanze, deren Samen aufgrund seiner Fasern geschätzt sind. Bei Wasserkontakt quellen die Flohsamenschalen auf und es entsteht eine gelatineartige Substanz.
Der indische Flohsamen ist eine vollkommen natürliche Ballaststoffquelle. Die enthaltenen Fasern sind schwer verdaulich und bleiben deshalb länger im Verdauungstrakt. Dadurch werden die Nervenenden im Darm stimuliert, was zur Beschleunigung der Peristaltik führt.
Anwendung: 1-2 Teelöffel (2,5-5 g) der Flohsamenschalen mischen sie in ein Glas (mindestes 250 ml) Wasser, Saft, Tee oder geben sie es Joghurt, Brei, Suppen oder Müsli hinzu. Es kann einige Minuten stehen, bis die Schalen aufquellen. Nach dem Verzehr sorgen sie für genügend Flüssigkeitszufuhr. Es empfiehlt sie die Einnahme mindestens 30 Minuten vor jeder Mahlzeit.
Verzehrsempfehlung: Die höchste tägliche Dosis beträgt 5 Teelöffel (12,5 g).
Die Flohsamen schalen sollten mit einem mindestens 1-stündigen Abstand zur Einnahme anderer Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.
Hinweis: Bei Wasserkontakt quellen die Flohsamen auf und es entsteht eine gelartige Substanz, die auch zum andicken von Speisen verwendet werden kann (Rohkostkuchen - eine hervorragende Lösung).
Durchschnittlicher Nährwert | pro 100 g |
---|---|
Energie | 840 kJ / 200 kcal |
Fett | 0 g |
- davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Kohlenhydrate | 11 g |
- davon Zucker | 0 g |
Ballaststoffe | 70-86 g |
Eiweiß | 0 g |
Salz | 0 g |
Die Angaben können, aufgrund der natürlichen Zutaten, leicht variieren.
Zutaten: Flohsamenschalen (Plantago ovata) aus zertifiziert ökologischem Anbau. SI-EKO-002. Außerhalb der EU.
Herkunft: Indien
Nettofüllmenge: 200 g
Hinweis: Das Produkt ist kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und einen gesunden Lebensstil.
Trocken bei einer Temperatur bis zu 25°C lagern.
Montag - Donnerstag: 8.00 - 16.00
Freitag: 8.00 - 14.00
Kartenzahlung Option Sicherer Schutz persönlicher Daten durch SSL-Verschlüsselung.
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